кући / медицина / дијете / Бин Дијета

пасуљ дијета

/
16 виевс

Пасуљ исхрана је дизајниран за недељу дана, али можетепосматрају се и две недеље, јер није баш тешко. Током дијете желите да пијете доста воде. Дозвољено је кафу и чај без шећера. Пре одласка на спавање треба да попијете чашу за пиће јогурт или кефир.


пасуљ дијета
Размислите мени исхране пасуља за недељу.

Први дан:

За доручак попијте шољу јогурта, једе парче сира и тоста.
Снацк воћа или воћа.
За ручак, припремају салата са путером, кувано пасуљ (100г), пије чај без шећера или сока.
За вечеру опет 100 г пасуља (из конзерве или кувано), салата и чаша свежег сока од.

Други дан:

За доручак 100г сира, кафе или чаја.
Ндерсхот остаје иста.
За ручак, 100 г пасуља, сока или чаја, салата кисели купус.
За вечеру 100 г куване рибе, 100 грама пасуља, чај или сок.

Трећи дан:

На доручку, 200 грама јогурта, кришка сира и тоста.
Бобице и воће за ужину.
За ручак салата, 100 г пасуља, сока или чаја.
За вечеру, 100 г пасуља, сок од парадајза, салата.

Четврти дан:

За доручак 100г сира, кафе или чаја.
Ндерсхот остаје иста.
За ручак 100г пасуља, воћна салата.
За вечеру 100 г куваног меса (било), 50 грама пиринча, сока или чаја.

peti даи-

За доручак, 100 г сира или јогурта, кафе или чаја.
Ндерсхот остаје иста.
За ручак, 100 г пасуља, сока или чаја, салата или киселог купуса (по избору).
За вечеру салата са 100 г пасуља, 2 кувана кромпира, парадајз сока.

Шести дан:

За доручак, 40 грама сира, тост, кафу или чај.
Као ужина, чашу кефира.
За ручак, 100 г сира, салата, чај или сок.
За вечеру, 100 г пасуља, биљног уља са мало салате, чај или сок.

Седми дан:

За доручак, 100 г јогурта, кафе или чаја.
Бобице и воће за ужину.
За вечеру са 100 г пасуља поврћа салата.
За тањира супа од поврћа, сок од поморанџе (један цуп) 100 г пасуља.

Као што можете видети, није превише тешко да се одржи недељу дана са довољно свесрдну мени. Резултат: једна недеља ли ће пасти од 3 до 5 кг.

пасуљ дијета То је последњи пут: Јули 5тх, 2017 по фуивоејц
То је главна унутрашња посуда подножје текста