кући / спорт / хокеј / Како да се опустите на мишиће лица

Како да се опустите мишиће лица

/
242 виевс

Како да се опустите мишиће лица</а>

Кажу да су очи - огледало душе.

Али у свим нашим лицима су трагови животних искустава.

Претерана стрес утиче на стање мишића лица и општег тонуса организма.

упутство

    1

Наши навике у раду са људима крећу унавике тела. Неко навикао да мршти сумње поново пошаље - треба гледати људе и виде како се напон фиксиран на њиховом лицу: мрштење, напући усне и сузио очи. Понекад је тешко да се ослободите стреса, чак и ако је особа свесна тога.

    2

Тензија настаје услед константног стреса,која је предмет нашег тела и ума. Покушајте да промените начин живота, више времена за себе, њихов одмор и опуштање. Улази у навику свако вече да се у топлој купки најмање 10 минута. Аир Паре су корисне за кожу и ослободите се напетости. У кади или у кревету након напорног дана, покрити очи, али их потпуно не затворе. Само пустите мишиће који подржавају капке. Полако проћи пажњу тачку по тачку. Опустите образе и уши и главу. Напомена ли чело мишићи стеже, да ли је тачка између обрва опуштено. Опуштање мишића око очију и смирује око, да их зауставља на једном месту. Ментално идите на нос. Фик пажњу на врх носа, а затим опуштање нос и ноздрве. Опустите горње и доње усне, језик, доњу вилицу. Све твоје лице као фиксне замрзнутог маске. Осећате као инспираторни хладан ваздух пролази кроз ноздрве и на издисају је загрејана, прелити голицајући горњу усну. Замислите како је светлост и сјај емитују преко лица, са сваким даха од напетости из вашег тела. Мишићи су тако опуштени да ако цури низ лице. Поновите ову вежбу сваке вечери. Ауто-затегните мишиће са пуном снагом гримасу, задржите дах на неколико секунди, а иза издах ослобађање напетости.

    3

Да ли Акупресура лице ујутру прешминкање увече пре спавања или чак у време ручка. Покушајте да се опустите и да не мислим о ничему. Старт масажу затегнуте подручја у следећем редоследу:
1 тачка између бровиами-
2 нос преко унутрашњег угла ока. Нежно трљати горе-доле подручје између тачака 1-2-
3 спољне ивице горњег капка - ундер бровиами-
4 спољним угловима еие-
5, централна тачка испод очију: масирајте јагодице четири прста, додирујући их висков-
6 Чело масажа са тачке изнад обрва до средње линије хаир- раст
7 од косе до висков-
8 из храмова, да је раст косе, расте за проширење
9 масажа од центра уста испод носа до углова Губерниа
Тачка 10 на базе лобање на потиљак. Мове из ушију са светлом ПАТТИНГ двизхенииами-
11 центар браде испод доње губои-
12 сви суочавамо, лагано тапкањем своје прсте.

    4

Једном недељно, до каду за особе саароматична уља. Покупи уље на вашем типу коже, узимајући у обзир индивидуалне склоности. Растворити у кључалу воду неколико капи есенцијалног уља лаванде, јасмина, иланг-иланг, пачули, или било који други уља са седативни ефекат. Обратите пажњу на дозу уља, ова информација је увек пише у упутствима. Покријте главу пешкиром и дише у ароматичном паре за неколико минута. Не користите крему за лице увече.

    5

Будите стално на уму. Пази на лице, као и држање. Чим се сећате о томе, опусти мишиће. Постепено, он ће имати навику. Миран израз и благи осмех ће вам помоћи да се изборе са тешкоћама.

Како да се опустите мишиће лица То је последњи пут: 21. јун 2017 по феввууфс
То је главна унутрашња посуда подножје текста