кући / психологија / Рад на / Како да пусте ситуације

Како да пусте ситуације

/
71 виевс

Како да пусте ситуације</а>

Живе у сталном трку да испуни неког другогизмишљене идеали, искуство, бескрајно себе и све побољшати око - је катастрофално тешко, као и стално бриге о неизвесне будућности или проблеме чије решење је сада јасно.

Отпустите ситуацију - Како је?

упутство

    1

Савет "пустити ситуација" може се чутичесто. Истовремено каже: "Опусти се, не фусс, нека ствари иду на као и обично." А удео прагматизма у ово, али ... Ако је проблем релевантан за људе, то изједа њега, све подсећа на њега, и може бити много времена да заспи и пробудити са само једном мишљу: како да се то уради. У том случају, енергија иде више о искуствима и "врти у круг", али да се повуче заједно, да се заустави и једноставно не мислим да човек не може. Дакле, шта оне значе када кажу - "нека ситуацију"?

    2

Нажалост, ниво емпатије се развија, не свидовољно добро. Рекавши "да ситуацију" на делу извора и може видети редундансу својих осећања, али неће моћи да или чак и не покушавају да у вашој држави да разуме своје узроке, прожет са болом. Све у свему, још увек је, а можда и њихови планови за наредни вечеру да је много. Али, шта радиш?

    3

Поред инциденту од којих иоу аре соцаре у животу сигуран постоје многи други случајеви, питања и догађаје. Побрини се за њих, мислим о њима, не дозволи да постане млитаво у базену сопствених страхова и несигурности. Нека то буде чак и најмањи свакодневни задатак - да их као да у овом тренутку не ништа друго, уз пуну посвећеност битно.

    4

Али да одбаци тај проблем, наравно, само таконеће радити: дуго времена не нађе резолуцију, она може носити у себи довести до нервног слома, или чак лудило. Ако мислите да се носе сами, не може, тражи помоћ од психолога или психотерапеута. Срамота у том ништа - напротив, сада је чак сматра модеран.

    5

Ако сте сигурни да ћете моћи да разумесамопоуздање и да сузбије своја осећања, почињу да раде на себи у том правцу. Опишите ситуацију како га видите, као и њихове емоције и осећања. Да ли можете да замислите у исто време, ако све ово рећи другу, који те разуме. Укључују домаће родитеља који те прихвата какав си, у потпуности подржава вас и жели да ти помогне. Реци му да сликам шта се догодило, као да је дете повредио прст жалили маму или тату.

    6

Следеће, укључите позитивног размишљања и приступурешавање проблема на креативан начин. Почните да смисли сами могуће опције за рјешавање ситуације, можете чак и највише фантастично. Дакле, ваш мозак се бави у послу и неће бити у стању мировања (и ох, како је тешко за њега), пажња неће бити негативно, и на позитиван начин. Поред тога, ваша машта може пробити, тако да је чак и забавити се, или барем се смири.

Како да пусте ситуације То је последњи пут: 23. мај 2017 по сиивиифц
То је главна унутрашња посуда подножје текста