кући / медицина / дијете / Со без дијета

соли без дијета

/
4 виевс

Со правио укус хране. Када кувате готово сва храна, се користи со. Со садржи многе корисне елементе. Али упркос свим корисним својствима, постоји и негативна страна. Соли успорава метаболизам, што доводи до додатних килограма.


соли без дијета
Због тога већина нутриционисти заступниксоли без дијета и препоручио да жене са вишком тежине. Наравно, у исто време, у обзир чињеницу да би требало да у потпуности одустане од соли. Потребно је само да смањи његову употребу. Јер салт промовише лучење вишка калцијума на рачун великог садржајем натријума. Ви не можете злоупотребљавају соли узимање, вишак трагова елемената у организму доводе до непријатних последица. Стручњаци су открили да људи једу 12-16 грама изнад дневног норме. Што негативно утиче на унутрашње органе и смањење количине соли конзумира само за добробит човека.

Соли без дијета подразумева правоупотребу соли. Када је ова дијета требало би да једу само со после кувања. Салт храна током кувања и директно током употребе не може бити храна.

Стручњаци такође саветују они који се придржавајутаква исхрана, користите минималну количину хране и делове неколико пута дневно. Тако је - када није много и не довољно. Због тога, морате да једете. Драматично смањење употребе соли, није могао да се навикне човек на први поглед. Али, као што је приказано у резултатима истраживања стручњака, усољена храна постаје нормална за особу, а не осећа непријатност. Многи, да дају храну какои- иако укусу, додати зелени лук, мало бибера и тако даље.

У овом тренутку, постоји много различитихсоли без дијете. Најпознатији - то је исхрана Елени Малисхевои ​​и тзв "Јапански исхране". Све се заснива на смањењу уноса соли. Сваких нутриционисте препоруке у том погледу. Али један стручњак мишљење као "категорички забрањује потпуну елиминацију соли из исхране." Непоштовање овог правила доводи до разних болести, укључујући и прекид срца.

Овде је једна верзија исхране: дан морате да направите 5 оброка.
1) У доручак можете уживати у шољу чаја, не једите много хлеба и сира.
2) еат јабуку (могуће јетре) после неколико сати.
3) На вечери на првом Цоок - печурака, други - директно из конзерве парадајз салату, добро, и за десерт, можете јести парче пите од јабука.
4) Само пар сати, попити Добијање есенције од шипка, и једу мало хлеба и џем.
5), на вечеру кувани кромпир са салатом и десерт-фат јогурта.

Запамтите, исхрана треба приступити промишљено и конструктивно. И боље је да се обратите лекару.

соли без дијета То је последњи пут: Јули 5тх, 2017 по фуивоејц
То је главна унутрашња посуда подножје текста