кући / медицина / болест / Како да сачувате здравље мушкараца

Како да сачувате здравље мушкараца

/
45 виевс

Како да сачувате здравље мушкараца</а>

Лекари су звучи аларм - они су забринути за здравље мушкараца.

Према последњим истраживањима, у мушкој сперма сперматозоида нагло је опао: у прошлости у 1 мл сперме стопа је између 60 и 120 милиона, а сада та бројка је пала на 20-60 милиона.

Али то није све.

Исто тако, учесталост простатитис значајно порастао, укључујући и младих људи.

Шта је разлог и како да промените ситуацију?

Међу главним разлозима за уролога зову нефункционална средина, лоша исхрана са конзерванса и хемикалијама, седентеран начина живота, лоших навика и честе промене сексуалних партнера.

У циљу очувања своје здравље, треба дапридржавају једноставних правила. Међутим, дешава се да човек, знајући ова правила, игнорисати их или одуговлачите. Ипак, вреди с обзиром да здравствене потребе да се препушта случају?

- Најбољи начин превенције - јутро вежба за 10-15 минута, стално хода и кретање у току радног дан-

- Ревидирајте навике у исхрани. Древни је рекао да ако сте имали неку болест - Промените своју исхрану. Ако се то не ради - да промене свој начин живота. Ако се то не ради - идите на врацхам-

- Промените однос према лошим навикама. Никотин доводи до грчева крвних судова и смањује циркулацију крви у пенису. Алкохол убија нервне ћелије, што је такође штетно за мале организму-

- Направите редовно сексуални живот. Ово ће значајно смањити ризик од упале простате

- То није препоручљиво да се промени сексуалних партнера каорукавице, практикују сигуран секс. Ако се није десило заштита два сата да уђу у решавању уретра мирамистин (раније мокрењем). Ово ће смањити ризик од инфектсии

- Најмање једном годишње посети уролога за тестирање простате. После 45 година, требало би да се уради често и редовно да покуша да преда анализа на урогениталног инфектсии

- Не узимајте лекове за мушке снаге безнеопходно, а боље је консултовати лекара. Веома је важно доза - не може се прекорачити, јер поспешује тела, што значи - да исцрпљује. Ако имате проблема са срцем, морате бити опрезни са дрогама нитроглитсерином-

- Будите опрезни при узимању лекова ипажљиво прочитајте контраиндикација. На пример, антихистаминици омета сексуалног узбуђења. Зато распрострањено Дифенхидрамин не би требало да траје дуже од 5 дана.

- Избегавајте стресне ситуације, а у случају брзог изласка из њих. Познато је да стрес ствара грч у ткивима, спречавајући проток крви и храњивих материја до ћелија.

Како да сачувате здравље мушкараца То је последњи пут: 21. јун 2017 по нипруадг
То је главна унутрашња посуда подножје текста